Как стабилизировать ритм сердца?

Чтобы сердце билось ритмично❤, Вам нужно:

1. Отказаться от курения и приема алкогольных напитков 
2. Скорректировать режим питания, убрав из него жирные продукты животного происхождения и субпродукты (жирное мясо, сливки, сметану, майонез, яйца), при этом обогатить диету овощами и фруктами, орехами. 
3. Уменьшить вес тела. Ожирение является независимым фактором риска инсульта и инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Увеличить физическую активность, включив в свой распорядок дня ежедневные прогулки на свежем отдыхе. 
5. Увеличьте интеллектуальные нагрузки. Доказано, что люди, занимающиеся умственным трудом, гораздо позже начинают испытывать проблемы с памятью и вниманием. 
6. Постарайтесь избегать психо-эмоциональный стрессов, попытайтесь смотреть на мир и происходящее вокруг с любовью и доброй иронией.