Статьи

Что полезно для сосудов и "мотора"?

На ночь глядя сердечное меню. Или что полезно для сосудов и "мотора" ❤

Помогают сердцу: 
Омега-3 жиры: жирная рыба (лосось, сардины, сельдь, форель, тунец), грецкие орехи, масло из семени льна, рапса или сои. 
Мононенасыщенные жиры: рапсовое, оливковое и арахисовое масло. 
Полиненасыщенные жиры: подсолнечное, кукурузное и овощное масло. 
Цельные зёрна злаков: хлеб, сухие завтраки и прочие продукты из цельных зёрен. 
Растворимые пищевые волокна: бобовые, геркулес, чечевица, яблоки, груши, многие овощи. 
Нерастворимые пищевые волокна: отруби, цельные зёрна, кожица овощей и фруктов. 
Витамин Е: цельные зёрна, растительные масла, креветки, орехи, спаржа. 
Витамин C: все цитрусовые, киви, земляника, брокколи, цветная капуста, перец. 
Фолат: фрукты (включая цитрусовые), зелёные овощи. 
Витамин B6: цельные зёрна, бананы, мясо, орехи, арахис, бобовые. 
Витамин B12: рыба, домашняя птица, мясо, яйца, молочные продукты. 
Каротиноиды: оранжевые, жёлтые, красные, зелёные фрукты и овощи (кроме цитрусовых). 
Фитонутриенты: овощи, фрукты, соя и другие бобовые, цельные зёрна, яичные желтки. 
Калий: бананы, цитрусовые, овощи, картофель. 
Магний: фрукты и овощи, цельные зёрна, рыба и морепродукты, орехи, бобовые. 
Кальций: молочные продукты, рыбные консервы с костями, миндаль, зелёные овощи. 

Опасны для сердца 
Насыщенные жиры: жиры в мясе и в других органах мясных животных, яичных желтках, молочном жире, куриной коже, картофеле фри и другом жареном фастфуде, пальмовом и пальмоядровом масле и масле других тропических растений. 
Транс-жиры: гидрогенизированные жиры во многих продуктах и маргаринах; многие продукты во фритюре и фастфуд — пончики, пирожные, кондитерские изделия, крекеры и закуски на ходу. 
Холестерин: печень и другие органы мясных животных, желтки, жиры в мясе, куриная кожа, молочные жиры (масло, сливки и т. д.). 
Натрий: соль, соевый соус, супы (сухие, в кубиках, банках), готовые приправы для первых и вторых блюд, соленья, колбасные изделия и сыры, фастфуд, закуски на ходу типа чипсов. 
Фруктоза: сладкие продукты и напитки, содержащие т. н. высокофруктозный кукурузный сироп (см. в составе продукта). 
Сахар: сахар и продукты с ним. 

Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

Болезни сердца лидируют у подростков

Согласно недавно проведенным исследованиям, болезни сердечной системы занимают лидирующую позицию среди подростковых заболеваний, составляя почти 36%. Стоит добавить, что у 80% подростков состояние здоровья имеет отклонение от нормы. Данные исследования показали необходимость профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы у подростков, а также недостаточную физическую подготовку и двигательную активность у данной категории населения. 

Если исключить хронические патологии сердца, основными заболеваниями сердечно-сосудистой системы у подростков являются:
ПМК – пролапс митрального клапана (47%); 
НЦД – нейроциркуляторная дистония (27%); 
ВСД – вегето-сосудистая дистония (18%). 

Профилактикой у детей сердечно-сосудистых заболеваний является активный образ жизни, правильное питание и умеренные кардио-нагрузки. Даже подросткам с пороком сердца специалисты настоятельно рекомендуют заниматься спортом, правда, следует это делать, не перенапрягая организм. Здоровым же детям физические нагрузки просто необходимы. Малоподвижный образ жизни в подростковом возрасте может спровоцировать раннюю ишемическую болезнь сердца. Еще недавно такой диагноз был редкостью даже для 45-летнего человека, сегодня болезнь «помолодела», и теперь ее диагностируют даже 20-летним пациентам. 

Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. Сайт проекта http://spbserdce.ru/ 

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца — острое или хроническое поражение миокарда, возникающее вследствие уменьшения или прекращения снабжения сердечной мышцы артериальной кровью, в основе которого лежат патологические процессы в системе коронарных артерий.

Факторы риска ишемической болезни сердца: 


Пол (мужской)
Возраст >40-50 лет
Наследственность
Курение (10 и более сигарет в день в течение последних 5 лет)
Гиперлипидемия (общий холестерин плазмы > 240 мг/дл; холестерин ЛПНП > 160 мг/дл)
Артериальная гипертония
Сахарный диабет
Ожирение
Гиподинамия

Лечение направлено на восстановление нормального кровоснабжения миокарда и улучшение качества жизни больных. К сожалению, чисто терапевтические методы лечения не всегда эффективны. Существует множество хирургических методов коррекции, таких как: аорто-коронарное шунтирование, трансмиокардиальная лазерная реваскуляризация миокарда и чрескожные коронарные интервеционные вмешательства (баллонная ангиопластика, стентирование коронарных артерий). 

«Золотым стандартом» в диагностике обструктивных поражений коронарных артерий сердца считается селективная коронарография. Применяется для того, чтобы узнать существенное ли сужение сосуда, какие артерии и сколько их поражено, в каком месте и на каком протяжении. В последнее время все большее распространение получила мультиспиральная компьютерная томография (МСКТ) с внутривенным болюсным контрастированием. В отличие, от селективной коронарографии, которая по существу является рентгенохирургическим вмешательством на артериальном русле, и выполняется только в условиях стационара, МСКТ коронарных артерий, как правило, выполняется амбулаторно с помощью внутривенного введения контрастного вещества. Еще одним принципиальным отличием может быть то, что селективная коронарография показывает просвет сосуда, а МСКТ и просвет сосуда, и, собственно, стенку сосуда, в которой локализуется патологический процесс.

Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

Смертельные болезни сердца

Смертельные болезни сердца – это одна из проблем современной медицины. В нашем столетии ученые разрабатывают огромное количество лекарственных препаратов для лечения различных заболеваний, казалось бы, что в наши дни не должно быть смертельных болезней. Однако они до сих пор существуют. 

В кардиологии есть такое смертельное заболевание сердца как дилатационная кардиомиопатия. Это диффузное заболевание миокарда, причина которого неизвестна. Для него характерно расширение всех камер сердца с выраженным нарушением систолической функции. Основой данной патологии является нарушение сократительной способности миокарда, при этом происходит уменьшение сердечного выброса, увеличение остаточного объема крови в желудочках, их расширение и развитие бивентрикулярной сердечной недостаточности. Выделяют такие формы дилатационной кардиомиопатии: идиопатическая (причина которой не установлена), наследственная, вирусная, алкогольная или токсическая и сопутствующая уже имеющемуся заболеванию сердечно-сосудистой системы. 

Больные с таким смертельным заболеванием сердца, как дилатационная кардиомиопатия не имеют специфических клинических проявлений и характерных жалоб, что усложняет постановку диагноза данного заболевания. Первыми проявлениями патологии являются симптомы бивентрикулярной сердечной недостаточности. Прогноз заболевания неблагоприятный и зависит от его формы. При идиопатической форме летальность наступает в 45% случаев, при наследственной – 36%, при вирусной – 50% и при алкогольной – 79%. 

К смертельным заболеваниям сердца можно отнести рестриктивную кардиомиопатию. При данной патологии наблюдается ригидность миокарда и ограниченное наполнение кровью камер сердца. Провоцировать развитие данной смертельной болезни сердца могут эндомиокардиальный фиброз, болезнь Леффлера, амилоидоз, гемохроматоз, саркоидоз, системная склеродермия, болезнь Фабри, радиоактивные поражения сердечной мышцы. Прогноз заболеваний неблагоприятный, пациент умирает от нарушения функционирования и недостаточности внутренних органов (сердца, почек, печени и легких). 

Рак сердца и инфаркт миокарда – это также смертельные болезни сердца. При инфаркте миокарда смерть наступает в том случае, если не оказать пострадавшему специализированную скорую помощь. При раке сердца без проведения лучевой терапии больной умирает через полтора-два года.

Будьте здоровы!

Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

Что такое Аритмия?

Аритмия – любое нарушение регулярности или частоты нормального сердечного ритма, а также электрической проводимости сердца. Аритмия может протекать бессимптомно или ощущаться в виде сердцебиения, замирания или перебоев в работе сердца. Иногда аритмии сопровождаются головокружением, обмороками, болями в сердце, чувством нехватки воздуха. Аритмии распознаются в процессе физикальной и инструментальной диагностики (аускультации сердца, ЭКГ, ЧПЭКГ, холтеровского мониторирования, нагрузочных тестов). В лечении различных видов аритмий используется медикаментозная терапия и кардиохирургические методы (РЧА, установка электрокардиостимулятора, кардиовертер-дефибриллятора).

Аритмии могут вызывать тяжелые нарушения деятельности сердца или функций других органов, а также сами являться осложнениями различных серьезных патологий. Проявляются ощущением сердцебиения, перебоев, замирания сердца, слабостью, головокружением, болями или давлением в груди, одышкой, обмороками. При отсутствии своевременного лечения аритмии вызывают приступы стенокардии, отек легких, тромбоэмболию, острую сердечную недостаточность, остановку сердца. 

Первичный этап диагностики аритмии может осуществляться терапевтом или кардиологом. Он включает анализ жалоб пациента и определение периферического пульса, характерных для нарушений сердечного ритма. На следующем этапе проводятся инструментальные неинвазивные (ЭКГ, ЭКГ-мониторирование) и инвазивные (ЧпЭФИ, ВЭИ) методы исследования: 
Электрокардиограмма записывает сердечный ритм и частоту на протяжении нескольких минут, поэтому посредством ЭКГ выявляются только постоянные, устойчивые аритмии. Нарушения ритма, носящие пароксизмальный (временный) характер, диагностируются методом Холтеровского суточного мониторирования ЭКГ, который регистрирует суточный ритм сердца. 
Для выявления органических причин возникновения аритмии проводят Эхо-КГ и стресс Эхо-КГ. Инвазивные методы диагностики позволяют искусственно вызвать развитие аритмии и определить механизм ее возникновения. В ходе внутрисердечного электрофизиологического исследования к сердцу подводятся электроды-катетеры, регистрирующие эндокардиальную электрограмму в различных отделах сердца. Эндокардиальную ЭКГ сравнивают с результатом записи наружной электрокардиограммы, выполняемой одновременно. 
Тилт-тест проводится на специальном ортостатическом столе и имитирует условия, которые могут вызывать аритмию. Пациента размещают на столе в горизонтальном положении, измеряют пульс и АД и затем после введения препарата наклоняют стол под углом 60-80° на 20 – 45 минут, определяя зависимость АД, частоты и ритма сердечных сокращений от изменении положения тела. 
С помощью метода чреспищеводного электрофизиологического исследования (ЧпЭФИ) проводят электрическую стимуляцию сердца через пищевод и регистрируют чреспищеводную электрокардиограмму, фиксирующую сердечный ритм и проводимость. 
Ряд вспомогательных диагностических тестов включает пробы с нагрузкой (степ-тесты, пробу с приседаниями, маршевую, холодовую и др. пробы), фармакологические пробы (с изопротеринолом, с дипиридомолом, с АТФ и др.) и выполняются для диагностики коронарной недостаточности и возможности суждения о связи нагрузки на сердце с возникновением аритмий. 

7500 человек посетили проект «Здоровое сердце петербуржцев»

7500 человек посетили проект «Здоровое сердце петербуржцев». 

Гигантский макет человеческого сердца покинул Московский парк Победы. Это был сложный, но интересный месяц! Тысячи горожан прошли консультации наших врачей, сотни детей приняли участие в викторинах и узнали много интересного о своих сердечках, десятки почётных гостей смогли увидеть уникальный проект. Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. В последние дни работы проекта площадку посетил заместитель генерального директора Фонда президентских грантов Иннокентий Дементьев, грант-менеджеры и эксперты фонда. 

Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

ИБС или ишемическая болезнь сердца

ИБС или ишемическая болезнь сердца — это хроническое или острое нарушение кровоснабжения миокарда (мышечного слоя сердца), возникающее вследствие недостаточного снабжения сердца кислородом. Это происходит, когда к сердечной мышце из-за поражения коронарных артерий в ограниченном количестве поступает артериальная кровь (либо не поступает вовсе).

При появлении подозрений на ишемическую болезнь доктор назначит мониторинг артериального давления, анализы крови и мочи. Также может быть показан так называемый стресс-тест (тест с нагрузкой). 

Электрокардиограмма (ЭКГ) поможет выявить стенокардию (и отличить ее от других похожих болей в области сердца), аритмию, инфаркт миокарда. Пациенту для полноты результата могут назначить как ЭКГ в покое, так и с нагрузкой или холтеровское мониторирование (наблюдение за электрической активностью сердца в течение суток). 

ЭхоКГ, или УЗИ сердца, позволяет визуально оценить состояние сердечной мышцы, работу клапанов, увидеть участки инфаркта. 

Самым информативным и современным диагностическим методом выявления ИБС считается коронароангиография, при которой в сосуды сердца при помощи зонда вводят контрастное вещество и делают рентген-снимок. Таким образом получают информацию о сужении сосудов, его степени, местонахождении холестериновых бляшек. 

Весь комплекс диагностических методов призван определить, нужно ли пациенту хирургическое вмешательство для облегчения его состояния, и назначить медикаментозное лечение и терапию. К сожалению, ишемическая болезнь сердца пока не поддается полному излечению, но есть возможность существенно улучшить состояние здоровья больного. 

Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

Неутешительная статистика

Мировая статистика свидетельствует, что именно острые сердечно-сосудистые заболевания уносят большинство жизней

В 2010 году кардиопаталогии прервали жизни 18 млн землян;
А через 15 лет ученые прогнозируют увеличение до 24 млн смертей от ССЗ в год;
В России от симптомов болезней сосудов и сердца погибают в год в 4 раза больше, чем в США, Японии и некоторых развитых странах Евросоюза;
По данным 2009 года в России чаще всего причиной летального исхода граждан трудоспособного возраста является ишемическая болезнь сердца, от нее умирают более 42% пациентов с кардиопаталогиями; 
На втором месте с большим отрывом цереброваскулярные нарушения, от них погибает около 17%.

Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов

Инфаркт – одна из самых опасных сердечных болезней

На сегодняшний день самая удручающая картина медицинской статистики связана с инфарктом миокарда. Если другие кардиопаталогии имеют, пусть небольшую, но все же тенденцию к снижению числа эпизодов, то данная острая патология сердечной мышцы охватывает все большее число пациентов в России. Медикам не удается победить инфаркт, сердечные болезни отступают, а он идет в наступление. Причем все больше женщин погибает от инфаркта миокарда. Если в начале третьего тысячелетия в Российской Федерации инфаркт, как причина смерти, регистрировался у 52 мужчин и 34 женщин на 100 тысяч населения, то всего через 10 лет эти цифры выросли, к 2010 году регистрировалось уже 55 мужчин и 41 женщина. Прирост составил почти 5%. 

Чтобы предупредить инфаркт, необходимо контролировать уровень артериального давления, содержания глюкозы и холестерина в крови.
Крайне важно следовать советам доктора, а не знакомых. Не ставить диагноз самостоятельно и незамедлительно обратиться к врачу. Самолечение - губительный путь, который может привести к летальному исходу.

Более 5000 жителей Санкт-Петербурга уже смогли посетить «Здоровое сердце петербуржцев»

Более 5000 жителей Санкт-Петербурга уже смогли посетить «Здоровое сердце петербуржцев»! 

28 июля в Московском парке Победы начала свою работу площадка проекта , где любой житель и гость города может посетить гигантскую конструкцию «сердце человека». 

Социально-образовательный проект «Здоровое сердце петербуржцев» направлен на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, мотивацию жителей всех возрастов к ведению здорового образа жизни, отказу от вредных привычек, своевременное обращение к медицинским специалистам, приверженность к диспансеризации. 

Площадка проекта вызвала большой интерес, так как это уникальная возможность в доступной и интерактивной форме узнать много полезной информации о своём сердце. Приходите на площадку проекта «Здоровое сердце петербуржцев» до 26 августа всей семьёй, поверьте,- забота о сердце важна в любом возрасте! 

Проект «Здоровое сердце петербуржцев» реализуется общественной организацией «Врачи Санкт-Петербурга» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.